運動教室
成人向け運動教室
- BODYメイクストレッチ
ヨガの要素を取り入れたポーズと呼吸法で身体をリラックスさせていくクラスです。
- SALSATION
ダンススタイルのフィットネスで音楽を楽しみなら気持ちを込めて表現し、全体で機能的な動
作が自然とできるようになっていきます。
- 姿勢改善ヨガ
肩こり猫背改善、疲れやすい方冷え性の方にもおすすめです。深呼吸を行いながらポーズをと
ることで背骨や骨盤といった身体のバランスを整えられていきます。
- ハッピーフローヨガ
音楽に合わせて流れるようにポーズをとっていくヨガです。
- ホイールyoga
背骨を柔軟にするために設計された、輪っかのトレーニング器具（ヨガの補助具）を使用して
行うヨガです。
- マットピラティス入門
やさしい動きで筋肉のバランスを整えて姿勢を改善していきます。
- 癒しのヨガ
様々なポーズと呼吸で自律神経を調整しリラックス高めます。少しずつ体幹を強くして代謝を
アップさせていきます。
- 代謝アップ・ヨガ
血液やリンパの流れを促し代謝を高め、インナーマッスルを鍛えて痩せやすく太りにくい健康
な身体を作るクラスです。
- 楽しいフラダンス
初心者向けの基本ステップを学びながら、ハワイアンソングに合わせて優雅にフラを楽しむク
ラスです。
- 卓球教室（一般）
初心者の方大歓迎 卓球が好きな方、もっと上達したい方、講師がていねいにひとつひとつ教
えます。
運動教室一覧
子ども向け運動教室
- チアダンス(キッズ) 、(初級)、(中級)
キラキラするポンポンをもって楽しくかわいく踊るクラスです。ダンスが初めてでも大丈夫です！
- 卓球教室(ジュニア)
楽しくレッスンを行っています。卓球を通じて粘り強さや反射神経・競争心を養っていきましょう。
運動教室一覧
