運動教室
成人向け運動教室
- Bodyメイクストレッチ
ヨガの要素を取り入れたポーズと呼吸法で身体をリラックスさせていくクラスです。
- サルセーション
ダンススタイルのフィットネスで音楽を楽しみながら気持ちを込めて表現し、全体で機能的な動作が自然とできるようになっていきます。
- 姿勢改善ヨガ
肩こりや猫背の改善、疲れやすい方や冷え性の方にもおすすめです。深呼吸を行いながらポーズをとることで身体のバランスを整えます。
- ハッピーフローヨガ
音楽に合わせて、流れるようにポーズをとっていくヨガです。
- ホイールYoga
背骨を柔軟にするために設計された、輪っかのトレーニング器具（ヨガの補助具）を使用して行うヨガです。
- 癒しのヨガ
様々なポーズと呼吸で自律神経を調整しリラックス高めます。少しずつ体幹を強くして代謝アップさせていきます。
- 代謝アップヨガ
血液やリンパの流れを促し代謝を高め、インナーマッスルを鍛えて、痩せやすく太りにくい健康な身体を作るクラスです。
- リラックスアロマヨガ
アロマの香り漂う心地よい空間でヨガを行います。アロマの香りによって自然と呼吸が深まり、心身ともにリラックスすることができます
- Zumba
ラテンの音楽とダンスを基にしたフィットネスプログラム。
心肺機能を鍛えながら、筋肉を鍛えられます。
- 卓球教室（一般）
初心者の方大歓迎 卓球が好きな方、もっと上達したい方、講師が丁寧にひとつひとつ教えます。
運動教室一覧
子ども向け運動教室
- チアダンス(キッズ) 、(初級)、(中級)
キラキラするポンポンをもって楽しくかわいく踊るクラスです。ダンスが初めてでも大丈夫です！
- ラック体育スクール(親子・未就園児) 、(幼児クラス)、(小学生クラス)
徒手・マット・跳び箱・鉄棒・ボール等の運動を年齢や運動レベルに合わせた内容で行ないます。体を動かす楽しさと出来た時の喜びを体験してもらえる様に、体育指導のプロが優しく教えます。運動が大好きで得意なお子さんや、苦手だけど挑戦して出来る様になりたいと思っているお子さんまで幅広く参加をお待ちしています。申込は直接、レッスン場所にて承ります。
- 卓球教室（ジュニア）
楽しくレッスンを行っています。卓球を通じて粘り強さや反射神経・競争心を養っていきましょう。
運動教室一覧
